NIEUL AIRPUR : course à pied pour tous (trail, route) et marche nordique.

marche ou cours... cette discipline est complète, ludique et conviviale. voici des sites pour vous aiguiller :

http://www.newfeel.fr/conseils/bienfaits-de-la-marche-sportive-al_2044

http://www.marche-nordique.net/

http://www.marchenordique-go.com/

https://www.youtube.com/watch?v=azSHe45tty4

bonne lecture ;-)

vous êtes dèjà piqué à la course nature, hors stade, montagne.. vous êtes encore hésitant.... vous ne savez pas comment faire.. voici quelques liens qui peuvent se révéler utile :

http://runners.fr/20-conseils-pour-devenir-un-vrai-trailer/

http://www.conseils-courseapied.com/plan-entrainement/trail.html

http://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/entrainement-trail/trail-conseils-montees-et-descentes-pour-debutants/

http://www.trails-endurance.com/conseils/cet-ete-je-cours-mon-premier-trail/

http://www.runnersworld.fr/sante/dix-conseils-pour-pratiquer-le-trail-sans-se-blesser/

bonne lecture ;-)

good run

Un trail au sommet !

Ce qui fait toute la différence du côté de Saint-Paul de Jarrat, c'est que le parcours proposé est véritbalement splendide, majestueux ! Et surtout qu'il y a le choix et que tout le monde peut facilement y trouver son compte. On ne vous parle même pas du 53 km qui est fait pour costauds et valeureux. Mais le 10km, lui, est abordable pour tout le monde et à ne pas rater ....

Véro et Maryse vous donne Rendez vous chaque premier jeudi de chaque mois à 18h15 à l'Espace Michel Crépeau. 

Et oui c'est fini...

Chapeau à la Napie qui a fait très bonne figure dans le Pays Basque avec un podium en V3 sur le 2x40kms pour Maryse et sa binôme Catherine (Run Accueil) et une très belle 22è place au scratch sur le 2x25kms pour le binôme Antoine B./Boris L. sur 551 équipes!

Les autres équipes Napiennes présentes sur le 2x25 n'ont pas démérité non plus. Un grand Bravo à la Team Lebastard (père et fils) 65è, à Vincent H. et son cousin Philippe 76è, à Maud L. et son compagnon Thomas P. 137è, à Marcel N. et son fils Maxime N. 301è, à Béatrice N. et Sarah F. 462è, à la Team Marot/guyon 484è et à Linda qui a pris le départ seule suite à un abandon sur blessure de son compagnon Jérôme.

Notre René National était aussi présent avec Bruno (Run Accueil) et comme d'habitude il a assuré ! 155è sur le 2x40kms !!! 

Maintenant place à la récupération et aux souvenirs de ce pur week-end sportif partagé entre amis.

Dans quelques jours un groupe de Napiens a prévu de participer aux épreuves de l'Euskal Trail dans le Pays Basque à Saint Étienne de Baïgorri essentiellement sur le format 2x25kms en duo mais aussi pour deux d'entre eux sur le 2x40kms en duo.

Souhaitons leur bon voyage, bon défi sportif et une bonne météo car celle-ci peut être capricieuse dans ce beau département.

Demain aura lieu le Trail du Canal organisé par Run Accueil. En terme de proximité, difficile de faire plus près comme épreuve nature puisque que le départ à lieu à Rompsay!😉 Aujourd'hui, les dieux ont su répondre aux attentes des trailers puisque la pluie a rendu le terrain gras et humide comme on les aime!!! Vous allez donc vous amusez dans l'eau et la boue. Profitez-en c'est bon pour la peau! 

Et n'oubliez pas vos Napiennes, offrez leur un brin de muguet. Ça fait toujours plaisir !!!

En ce début de semaine, j´ai envie de vous partager une vidéo de Trail faisant partie d'une série appelée E-Motion Trail qui nous amène cette fois-ci en Bretagne et plus particulièrement à Belle Ile en Mer à la rencontre de Nathalie Mauclair Championne du monde de Trail rien que ça.

Bon visionnage et bonne semaine!

En ce congé de fin de semaine, il y avait encore du choix car 3 courses étaient organisées en Charente Maritime.

Le Trail des Châteaux et des Grenouilles à Salles sur Mer, course nature faisant partie du Challenge Tral 17. Et Les Foulées de Léoville qui nous proposaient également des courses natures sur 3 distances + des randonnées.

Et aussi une épreuve sur route avec le 10km d'Echillais.

Nous noterons d'ailleurs un très beau podium Scratch à Echillais de notre Napien Boris L. dit "la fusée" ! Bravo !!! 

Ces temps-ci, certains Napiens apprécient les déplacements en Vendée que ce soit pour les entrainements à Mervent (Et oui l'Euskal Trail approche!) ou pour les beaux trails organisés là-bas.

Après Chantonnay, Ce week-end avait lieu le Trail du Troussepoil à Mouthiers les Mauxfaits et Maud L. accompagnée de Thomas P. ont participé à cet événement qui servait de support au Championnat de Trail de Vendée. 

Belle victoire de Maud qui a fait la course en tête chez les féminines dès le 5ème kilomètre sur un format long de 21kms et 350m+. Bravo !!!

N'hésitez pas à partager vos résultats ou encore à féliciter nos amis Napiens en ajoutant un commentaire à cet article.

Rendez vous le week-end prochain pour le célèbre Trail du Canal organisé par nos amis de Run Accueil.

Bonjour à tous, en ce milieu de semaine nous revenons sur ce Trail Vendéen qui a eu lieu il y a une 10aine de jours avec François qui nous fait partager sa vision de la course en version complète et illustrée. Bonne lecture !

4 Napiens étaient au départ de ce trail, Maxime (le régional de l’étape) et Thomas sur le 31 Km avec 850 D+ (départ à 08 h 30)

et Delphine et François sur le 21 Km avec 550 D + (départ à 09 h 00).

Après un petit tour du village vacances aux abords de Chantonnay à la poursuite du loup qui a volé le départ, la course débute véritablement en nous faisant découvrir la campagne vendéenne.

Après quelques monotraces dans les bois puis des passages à découvert à travers les champs (parfois bien humides et gras à souhait),

les choses sérieuses commencèrent avec quelques beaux raidillons à gravir où l’installation de cordes fixes n’étaient pas de trop.

A 6 km de l’arrivée, Delphine et François récupèrent le tracé du 31 km et voient leurs deux camarades de jeu (Maxime et Thomas)

en train d’en découdre dans l’emballage final. Quel spectacle !!!

Nous terminons cette belle course parfaitement organisée, par une dernière montée dans les bois qui finira de nous achever.

A noter pour les fins gourmets nieulais qui se reconnaitront, que d’excellents sandwichs nous attendaient au ravito de l’arrivée.

Nous noterons donc les belles performances de Maxime et Thomas terminant respectivement 15^ème et 20^ème sur le 31 km.

Cette matinée s’est donc terminée dans la joie et la bonne humeur autour d’une bière récupératrice.

 Seul point noir au tableau, l’attaque d’un loup en fin de course qui a sérieusement endommagé le maillot fétiche de Nieul de François.

Nous rassurons ses proches, celui-ci est indemne.